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中国素食指南 中华素食协会,安安贝拉 编着 饮食营养 食疗生活 新华书店正版图书籍 江苏凤凰科学技术出版社 文轩网

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商品描述

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中国素食指南

作??者: 中华素食协会,安安贝拉 编着
定??价: 45
出?版?社: 江苏凤凰科学技术出版社
出版日期: 2017年05月01日
页??数: 270
装??帧: 平装
ISBN: 9787553754406
目录
序言为了健康请吃素/001
PART1素食,一场席卷全球的绿色风暴
章素食,极致的养生之道
为什么明星都爱食素/005
素食自古就是备受推崇的养生方法/007
吃素与宗教无关,只与健康有关/009
素食也能丰盛又美味/012
第二章素食,净化气血与身心
吃素可预防癌症、心脏病、糖尿病/019
吃素可以增强我们的体质/021
素食让我们更聪明/024
素食让我们更幸福,慈悲喜舍尽在其中/026
素食让我们的心灵安定、宁静/028
第三章素食,中国人这样吃最健康
不科学的素食同样有害健康/032
从现在开始,改变你的素食观念/034
素食的正确做法,你掌握了吗?/037
健康素食,是清静身心的一条捷径/040
PART2好好吃素食:素食营养金字塔
第四章中国素食者膳食搭配指南......
内容虚线

内容简介

阅读中华素食协会、安安贝拉编着的《中国素食指南(附小册子)》你可以了解到:适合各类人群的素食方案:素食宝宝请注意补充微量元素;老人健康长寿注意养骨补钙;女性美容养颜注意补血补气;男性强壮有力注意滋阴补肾。特殊人群的素食建议:“三高”人群需要哪些素食;素食主义遇到孕产期、更年期怎么办;体脂高、身材臃肿,怎么用素食来减肥;疾病初愈者,大补素食有讲究。做出好吃又营养的素食:如何把素食做得比肉更诱人;选对烹饪方式,留住蔬菜营养;5分钟就能完成的美味素菜。
吃对素食,心静、年轻、少生病!

作者简介

中华素食协会,安安贝拉 编着

中华素食协会,中华素食协会是靠前很早的素食组织,协会致力于推广素食慈善博爱文化,同时加强与世界各地素食协会文化的交流和合作。中华素食协会目前举办的“优选十大素食华人”颁奖活动、“靠前素食日”庆祝活动、“中国素食日·每年母亲节”三个常规活动,经过多年的运作,在海内外引起许多素食华人的关注及参与。并先后与北京、上海、广州、东莞、厦门等城市合作举办优选素食华人博爱论坛、素食展、各类佛文化展、有机食物展等,协会成员更走进高校,与北京大学、清华大学、上海复旦大学等高校共同举办素食推广活动、讲座等。
安安贝拉,资历图书策划人,自媒体达人,美食畅销书作家,曾经出版图书《我亲爱的素食》获得读者一致好评......

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